Известный российский тяжеловес ММА Александра Емельяненко продолжает делиться с подписчиками в социальных сетях своих спортивным опытом. В этот раз 40-летний ветеран рассказал в Instagram, как укрепить кисти рук.
"Сейчас покажу вам упражнение на укрепление кистей. Костяшка должна быть на одном уровне с локтем, чтобы не ломался кулак. Кулачки подвернуты, зажаты, и укрепляем кисти руки, - сказал Александр Емельяненко, приступив к упражнению. - Вот таким способом отжимаемся".
Напомним, что следующий бой Александр Емельяненко должен провести 10 декабря против Джеффа Монсона под эгидой промоушена Hardcore Fighting Championship. Впрочем, из-за коронавирусных ограничений этот ивент могут перенести на более позднюю дату.
Также менеджер Емельяненко Азамат Бостанов сообщил, что его подопечный может выступить на новогоднем турнире AMC Fight Nights.