Бывший чемпион UFC в легком дивизионе Хабиб Нурмагомедов на своем примере рассказал, что должен делать и чем пожертвовать боец, чтобы добиться успеха в смешанных единоборствах.
«Всю жизнь, я делал одно и то же. Стабильность. Если нет стабильности, если ты не восстанавливаешься между тренировками, то никогда не добьешься успеха. Я сейчас говорю про смешанные единоборства. Нужно тренироваться, каждый день отрабатывать одно и то же. Спарринг, грэпплинг, борьба, бег, лапы, мешок, все это боец должен делать абсолютно каждый день. Если ты хочешь заниматься смешанными единоборствами, то не можешь петь, а потом войти в клетку и стать бойцом. Каждый день нужно делать одно и то же на протяжении многих лет. Много, очень много лет. Тебе нужно пожертвовать всем, что у тебя есть.
Я знаю очень многих людей, многих спортсменов, которым стало скучно. Они хотят чего-то нового, но когда ты немного отклоняешься от своего пути, то ты проиграешь. Нужно идти по одной дороге каждый день. Каждый день делать все в точности одно ото же.
Меня спрашивают, а как ты получил хороший грэпплинг, топ-контроль, борьбу и выносливость, я просто боролся каждый день по часу, без остановок. Один час, представляете и постоянно новые соперники. Потом после борьбы упражняешься, тягаешь железо, бегаешь, работаешь на лапах, работаешь с тренером, а между тренировками нужно восстановиться. Как это сделать? Многие не понимают, что значит восстановиться. Многие думаю, что это массаж или просто ничего не делать. Для меня восстановление равно сон. Да, это самое главное. Между тренировками необходимо поспать хотя бы два три часа. Всю свою жизнь я старался поспать в дневное время. Между тренировками надо спать, отдыхать.
Много людей между тренировками ходят на работу, потому что им нужно зарабатывать. Не каждый боец может не работать, но если ты хочешь добиться успеха, то так не выйдет. Нужно пожертвовать жизнью.
Многие талантливые люди ленивые. Я не скажу, что 100 процентов, но 99 точно. Бог дал им талант, а они думают, ну и ладно. А парням, у которых нет таланта, им приходится пахать. Они жертвуют временем и своей жизнью, но при этом становятся дисциплинированными. Я знаю людей, которые не тренируются по полгода и приходят в зал с тем же весом. Потом тренируются всего месяц и возвращаются в форму. Я действительно встречал таких людей, но большинство, когда забрасывают тренировки, то никогда не возвращаются. У каждого уникальный организм. Все разные. Кому-то Бог дал большую силу, а кто-то очень умный, но мышцами не обладает. Все мы разные, но большинство талантливых людей ленивы», - сказал Нурмагомедов.
Напомним, ранее Хабиб Нурмагомедов рассказал о сложностях весогонки у бойцов ММА.