Доктор Филип Гоглиа, ответсвенный за вопросы питания в WBC, рассказал об основных и наиболее распространенных ошибках и заблуждениях в питании боксеров. Рассмотрим его основные наблюдения и рекомендации:
-Ограничение и урезание калорий. Молодые люди в большей степени уповают на различные добавки, а не на натуральную пищу и тренировки. Хотят форсировать рост результатов и ждут быстрых улучшений, вместо того, чтобы быть последовательными и менять образ жизни, питание и тренировки. Учитесь на ошибках и набирайтесь опыта, не нужно никуда спешить.
-Пренебрежение питьевым режимом. Важно поддерживать определенный уровень гидратации.
-Многие ставят тренировочный процесс во главу угла, совершенно забывая о диете.
-Люди не могут правильно сопоставить пользу, питательные свойства пищи и удовольствие от ее употребеления. Многие уверены, что пища должны быть бедна калориями, что и является в итоге главным фактором набора лишнего веса, они устают от постоянного недоедания и ограничений. В конечном счете, все сводится к тому, что плохой день на работе, или обычная усталость заедается шоколадками и прочими гастрономическими излишествами.