Рейтинговый боец тяжелого веса UFC Александр Волков, который перед поединком с Алистаром Оверимом удивил своей формой, утверждает, что набрать массу ему помогли специальные тренировки.
"У меня нет цели набирать массу. Есть цель стать физически сильнее. Пока что там выстроены тренировки, что физической силе сопутствует большая масса. Можно еще дальше тренироваться, и если вес станет большим и будет сложно гонять, то есть тренировки, которые также на физическую силу, но не повлекут за собой рост массы.
Сейчас мы в большей степени во время основной подготовки используем упражнения, которые вызывают рост массы. Под самый конец, недели за 2-3, мы начинаем делать силовые упражнения, которые на массу не влияют.
Скорее всего, если вес будет стабильно большой - свыше 120 килограмм, от тех тренировок, которые дают медленную силу и увеличивают массу, мы будем отходить. Тогда будем делать взрывную работу, которая тоже увеличивает силу, но не влечет за собой рост массы", - сказал Александр Волков в интервью ютуб-каналу "Ушатайка: Спорт-Экспресс".