Российский ветеран смешанных единоборств Александр Емельяненко поделился с фанатами, как правильно качать мышцы пресса.
"Многие спрашивают у меня - как накачать пресс, как избавиться от пуза?" - сказал Емельяненко на видео в Instagram.
"Я качаю пресс до тех пор, пока он не начнёт у меня болеть, и только потом начинаю считать. Так и вы работайте. Не жалейте себя. Выкладывайтесь не на 99 процентов, потому что, если вы будете выкладываться только на 99 процентов, это всё равно что выкладываться на ноль. Выкладывайтесь на сто и даже больше".
В данный момент 40-летний Емельяненко набирает форму к боксерскому поединку против соотечественника Вячеслава Дацика, с которым он должен подраться в сентябре.
Свое последнее выступление Александр провел зимой 2022 года, победив в бою на голых кулаках другого ветерана ММА Джеффа Монсона.