Чемпион мира по версиям WBC, WBO и IBF в полутяжелом весе Артур Бетербиев поведал, как восстанавливает силы после тренировок.
"Профессиональные спортсмены тренируются по две тренировки в день. А кто-то и по три. Как же справиться с усталостью? Честно говоря, у меня нет какого-то секретного способа. После каждой тренировки я прихожу домой, ложусь и отдыхаю около полутора часов. Только потом начинаю заниматься различными делами. Все.
Единственное, что вам поможет восстановиться после сильных физических нагрузок - это отдых и правильное сбалансированное питание. Но если вы знаете какие-то секретные техники, я с удовольствием их прочитаю", - написал Бетербиев на своей странице в Instagram.