Чемпион WBC/IBF в полутяжелом весе (до 79.4 кг), россиянин Артур Бетербиев продолжает делиться с подписчиками своим опытом в тренировках.
«Где найти новые упражнения для тренировок?
Не поверите, но я их нахожу везде! Если быть внимательным, то даже новички могут помочь вам в поиске. Я постоянно ищу что-то новое на YouTube, в тренажерном зале, в зале бокса - повсюду много полезного и интересного!
Бывает, что увижу какое-то забытое упражнение и возвращаю его в свои тренировки, иногда встречаются новые. А порой подсмотрю что-то по технике. Ведь все делают немного по-разному. Вот этот как-то ногу подкручивает, этот - руку. Почему бы и не попробовать! И это помогает не только в боксе, но и в жизни.
P.S. Это упражнение мы называем на пресс, хотя там задействован не только он. Мяч 5 кг, сначала делаю 20 прямых бросков, потом 10 из-за головы. Три подхода с минутой отдыха» - написал боец в своем Instagram.