Ветеран тяжелого дивизиона UFC Алексей Олейник поделился со своими подписчиками в социальных сетях очередной порцией мотивации, рассказав им, как стать сильным бойцом. По словам спортсмена, добиться этого можно только с помощью усердных тренировок, правильного рациона и самоанализа.
"Стать сильным очень просто - каждый день отжимаешься, приседаешь, качаешь пресс, тренируешь борьбу и бокс, да так, чтобы каждый последующий день ты был лучше и сильнее чем в предыдущий.
Кушаешь и пьёшь только качественную и чистую еду, думаешь о предстоящем бое, прокручиваешь в голове предыдущие поединки, думаешь, что можешь сделать лучше. Каждую тренировку истязаешь себя и теряешь 2-4 кг, ни на что остальное уже не остаётся сил… И опа - через 10-15-20 лет ты уже неожиданно становишься сильным", - написал Алексей Олейник на своей странице в Instagram.