Бывший абсолютный чемпион мира в первом полусреднем весе Костя Цзю рассказал о своих рекордных результатах в жиме лежа.

По слова боксера, максимально он жал штангу весом 125 килограммов, а сам гриф мог выжать около 200 раз.

"Жим лежа с грифом - простое упражнение. По-моему, рекорд с грифом у меня был около 200 раз - в свое время я столько делал. Максимальный вес, который поднимал? Я немного поднимал. Кажется, 125 килограммов. Со 100 килограммами у меня рекорд, по-моему, 10 [подходов] по 10 [раз].

Я много работал над мышечной выносливостью. Первый этап подготовки, где-то за 3-4 месяца до боя, - это большая работа с грузом. Минимум по 10 тонн в день я отрабатывал. Это было 15 с лишним лет назад. Я даже не помню, когда последний раз подходил к жиму лежа. Много-много лет назад. Сейчас раз 30 точно смогу сделать гриф", - сказал Костя Цзю в интервью ютуб-каналу Кирилла Сарычева.

Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях Facebook Вконтакте Instagram
Добавил Ghost 12.02.2022 в 13:15

Похожие темы

Самое читаемое

Самое обсуждаемое