Чемпион мира по версиям IBF и WBC в полутяжелом весе Артур Бетербиев решил показать своим фанатам очень действенное упражнение для укрепления кисти и предплечья, которое выполняется одной рукой и при помощи 20 кг грифа.
"Очень полезное упражнение для укрепления рук. Можно делать его с разным весом. Обязательно обратите внимание, как ставится локоть", - написал Бетербиев в Instagram, приложив видеоинструкцию.
Напомним, ранее Артур Бетербиев заявил, что не понимает тяжеловесов, которые отказываются тренироваться с "железом".